إن صحتك هي ثروتك

ساعد نفسك على الشفاء - إطلع وتثقف بشكل إيجابي من اجل صحتك، اعلم ان العديد من الامراض يكون خلفها نقص عنصر غذائي او اكثر

الفواكه والخضراوات

الخضروات والفواكه تؤدي دورا مهماً في الحفاظ على صحتك. فهي تساعد على مكافحة الكثير من الامراض وتقلل من مخاطرها

البذور والحبوب تؤدي دوراً كبيراً في تعزيز الصحة، ومكافحة الامراض، وتعزيز المناعة. كما ان بعضا منها يعتبر غذاءاً كاملا

تعتبر التوابل، والاعشاب عناصرا علاجية من الدرجة الاولى، لذا يجب التعرف عليها جيداً ليتم التعامل معها بشكل اكثر دقة

الاغذية السائلة مهمة في المجالين التغذوي، والصحي. انها تحتوي على العديد من الاحماض الدهنية، والفيتامينات، والمعادن

الاغذية ذات المصدر الحيواني تحتوي على عناصر مهمة قد لاتتوفر في غيرها لتغذية وبناء الجسم كالبروتين، والكولاجين

هناك عناصر غذائية مهمة للتغذية، والصحة تتضمنها بعض المواد كالمكسرات، والكاكاو، والقهوة، والعناصر المجففة، وغيرها