فوائد العرقسوس الصحية واضراره الملفته

هناك العديد من فوائد العرقسوس، التي سوف نتطرق اليها هنا. فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية، والمكونات العلاجية. كما يعتبر أحد أقدم العلاجات العشبية في العالم. وسنهتم بفوائد العرقسوس الأخرى، و العديد من الإستخدامات العلاجيه المدعومة بأبحاث علميه. كما ان له بعض الآثار الضارة خاصة عند الإسراف في تناوله.

ماهو العرقسوس

هو نبات عشبي معمر، قد يصل طول شجيرته الى متر واكثر، وتتفرع جذوره بشكل افقي. وهو نبات ينتمي الى فصيلة البقوليات، اشتقت التسمية من الكلمة اليونانية (glukurrhiza)، والتي تعني (الجذر الحلو)، وتعود حلاوة الجذر إلى عنصر يسمى (glycyrrhizin ) وهو أحلى من السكر. ليست هناك علاقة له بالينسون بأنواعه، اوبالشمر، غير الشبه في الرائحة تقريبا، لذا فقد استخدمت نكهة الينسون والشمر في صناعة بعض الحلويات، وتروج على انها حلوى العرقسوس.[1]

عرفت هذه النبتة منذ امد بعيد في غرب آسيا، وجنوب اوروبا. وقد استخدمت كعلاج عند قدماء المصريين، لبعض الأمراض، وكمشروب ايضا، ومنكه لبعض الحلويات. وقد عرفت الكثير من فوائد العرقسوس، واستخدم في الادوية التقليدية الصينية، واليونانيه، وفي الشرق الأوسط.

مشروب العرقسوس

فوائد العرقسوس الصحية

يعتبر Glycyrrhizin مسؤولاً عن المذاق الحلو للعرقسوس، كما انه عنصر له خصائص مضادة للأكسدة، ومضادة للالتهابات الميكروبية، والفيروسيه. كما تجدر الإشارة الى أن عنصر (glycyrrhizin) أيضًا يرتبط بالعديد من الآثار الضارة للعرقسوس. وقد استخدم منذ امد بعيد لمعالجة العديد من الأمراض. اثبتت بعض الأبحاث فوائد العرقسوس العلاجية التي سنستعرض بعض منها في الأسطر التالية.[2]

1. يساعد في علاج الارتجاع المعدي المريئي (الحرقه) وقرحة المعدة والأمعاء

أشارت بعض الأبحاث، والدراسات. الى أن من فوائد العرقسوس، لإحتوائه على عنصر (glycyrrhizin)، مكافحة قرحة المعدة والامعاء، ويقضي على الأرتجاع المعدي المريئي، او الحموضة، كما اشارت دراسة الى انه قد يكون له اثر بالغ في مكافحة الإلتهابات المعوية، مثل الجرثومة الحلزونية البوابية.

2. يساعد في شفاء الأكزيما وبعض الأمراض الجلدية

تشير بعض الدراسات الى أن استخدام هلام العرقسوس موضعيا يعالج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب، و الأكزيما.

3. مكافح للإلتهابات البكتيرية والفيروسية

يعد العرقسوس من الأعشاب التي تحتوي على عناصر فعالة في مكافحة الألتهابات، وقد استخدم في هذا الشأن منذ القدم، كما اشارت بعض الأبحاث.

4. له اثر على الإلتهابات الرئوية والجهاز التنفسي العلوي

اشير الى فوائد العرقسوس في ابحاث عديدة الى انه قد يفيد بشكل كبير في مكافحة التهابات الجهاز التنفسي العلوي كالحلق، والبلعوم، والجيوب الأنفية. كما انه فعال في مكافحة الإلتهابات الرئوية.

5. مكافحة تسوس الأسنان

من فوائد العرقسوس التي اشارت اليها الدراسات، هي ان العرقسوس قد يكون فعالا في مكافحة البكتيريا التي تسبب تسوس الأسنان، والتهابات الفم.

6. يساعد في حماية الكبد

أظهرت بعض الدراسات نتائج واعدة، أن للعرقسوس تأثير في وقاية الكبد، نظرا لإحتوائه على عنصر الجليسيررهيزين، الذي يعتبر فعالا في علاج اضطرابات الكبد، فهو يقلل السمية، ويساعد في استقرارالعمليات الطبيعية للكبد، ويخفف من الأضرار الناجمة عن الإجهاد التأكسدي.

7. يساعد في علاج التهاب المفصل الروماتويدي

اشار بحث الى ان المكونات النشطة للعرقسوس، قد تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، و أنها فعالة في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي. حيث تقلل من مستويات النشاط المؤدي للالتهابات، وتخفف الألم والتورم.

8. يساعد في مكافحة السرطان

تفيد دراسات بأن البوليفينول الموجود في اعشاب كثيرة، ومنها العرقسوس. قد يحفز موت الخلايا المبرمج. ولديه القدرة على مكافحة نمو الخلايا السرطانية.

فوائد العرقسوس الاخرى المحتملة

هناك فوائد اخرى للعرق سوس غير انها تحتاج الى تأكيدات. ومنها:

يساعد مرضى السكري، يقلل من اعراض سن اليأس، يكافح التعب والإرهاق، يساعد في رفع المناعة ومكافح للإلتهابات، يكافح السمنه، يرفع مستوى الخصوبة عند النساء، يساعد في تخفيف اعراض الأمراض المزمنة، مفيد للبشرة والشعر، مكافح للإكتئاب.

اعواد ومسحوق العرقسوس

الآثار الجانبية للعرقسوس

يعتبر من الأعشاب الآمنة عند استخدامه في الأطعمة، والأستخدامات المعتدلة، كما يجب توخي الحذر عند استخدامه بصفة علاجية.

هناك ابحاث تؤكد ان الاستخدام طويل الأمد، والجرعات الكبيرة من منتجات جذر العرقسوس إلى تراكم الجلسرهيزين في الجسم، مما يسبب زيادة غير طبيعية في هرمون الكورتيزول، مايؤدي بدوره الى اختلال توازن السوائل في الجسم، وهذا يسبب ارتفاع ضغط الدم، ضعف العضلات، عدم انتظام ضربات القلب، وخفظ مستويات البوتاسيوم. وفي حالات نادرة قد يسبب الوذمة الرئوئة (تراكم السوائل في الرئتين) .

يحتوي العرقسوس على الجليسيرريزا (glycyrrhiza)، ويسمى حمض الجلسرهيزيك، وهو المسئول عن الآثار الجانبية في بعض الحالات.

إن تناول الكثير من العرقسوس الأسود، يشكل خطورة على القلب، ويمكن أن يجعل قلبك يتخطى نبضة أو اكثر. وبالرغم من أنه نادر الحدوث، إلا أن العرقسوس الأسود يمكن أن يتسبب في عدم انتظام ضربات القلب، لدى البعض وقد يؤدي الإفراط في تناوله إلى حدوث أضرار جسيمة.

ينصح بعدم تناوله في حالة ارتفاع ضغط الدم.

اشارت بعض الأبحاث الى انه يمكن ان يؤثر الأسراف في تناوله اثناء الحمل او الأرضاع، الى ضعف دماغ الطفل. لذا ينصح بتجنب تناوله اثناء الحمل والرضاعة.

ينصح بتجنب تناوله في حالة تناول الأدوية، مثل ادوية الضغط، والمسكنات، ومسيلات الدم، ومدرات البول، وادوية منع الحمل.

ليس هناك جرعة محدده ينصح بها، وقد يكون تناول اكثر من 100 مجم في اليوم لمدة قصيرة، في الحالات الطبيعية، غير آمن. كما يجب إستشارة المختصين للتأكد ومعرفة ماتحتاج استخدامه في حالة التداوي.

خلاصة

في حين يقدم عرق السوس العديد من الفوائد الصحية المحتملة مثل التأثيرات المضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات والحماية على الكبد، فمن الأهمية بمكان مراعاة آثاره الجانبية. يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط إلى مضاعفات خطيرة بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم ونقص بوتاسيوم الدم واختلال التوازن الهرموني. لذلك، يوصى باستخدام عرق السوس باعتدال واستشارة المتخصصين في الرعاية الصحية قبل دمجه في نظامك الصحي.

تعاطي عرق السوس: حان الوقت لإرسال رسالة تحذير
Licorice abuse: time to send a warning message

الوقاية من أعراض تهيج المعدة باستخدام صيغتين عشبيتين: دراسة قائمة على الملاحظة
Prevention of symptoms of gastric irritation (GERD) using two herbal formulas: An observational study

علاج التهاب الجلد التأتبي بهلام عرق السوس
The treatment of atopic dermatitis with licorice gel

النشاط المضاد للالتهابات من عرق السوس ، عشب صيني واسع الاستخدام
The anti-inflammatory activity of licorice, a widely used Chinese herb

Glycyrrhizin والتغيرات النسيجية طويلة المدى في نموذج مورين للربو
Glycyrrhizin and Long-Term Histopathologic Changes in a Murine Model of Asthma

تأثير مستخلص عرق السوس المائي والكحولي (Glycyrrhiza Glabra) ضد المكورات العقدية الطافرة و Lactobacillus Acidophilus مقارنة بالكلورهيكسيدين: دراسة في المختبر
Effect of Aqueous and Alcoholic Licorice (Glycyrrhiza Glabra) Root Extract Against Streptococcus Mutans and Lactobacillus Acidophilus in Comparison to Chlorhexidine: An In Vitro Study

تثبيط التنكس الدهني الكبدي المعتمد على مستقبلات ألفا X في الكبد بواسطة إيزليكويريتيجينين ، وهو أحد مضادات الأكسدة لعرق السوس ، كما يتوسط تثبيط JNK1
Inhibition of liver X receptor-α-dependent hepatic steatosis by isoliquiritigenin, a licorice antioxidant flavonoid, as mediated by JNK1 inhibition

هل يمكن للمكونات النشطة لعرق السوس ، الجليسيررهيزين وحمض الجلاسيريتينيك ، التهاب المفاصل الروماتويدي لعق؟
Can active components of licorice, glycyrrhizin and glycyrrhetinic acid, lick rheumatoid arthritis?

عرق السوس والسرطان
Licorice and cancer

جذر عرق السوس
Licorice Root

ارتفاع ضغط الدم الناجم عن شاي عرق السوس
Hypertension induced by liquorice tea

عرق السوس الأسود قد يسبب عدم انتظام ضربات القلب
Black Licorice May Cause Irregular Heartbeat

استهلاك عرق السوس لدى الأمهات والنتائج المعرفية والنفسية الضارة عند الأطفال
Maternal Licorice Consumption and Detrimental Cognitive and Psychiatric Outcomes in Children

شارك الموضوع ان اعجبك

تشير الارقام التي داخل النص الى بعض المصادر. عند الضغط عليها سوف تنقلك مباشرة الى موقع خارجي له سياسات خصوصية واستخدام تخصه. و ليست ضمن مسئوليتنا.

تنويه المعلومات الواردة في هذا المقال لاتتعدى ان تكون معلومات ثقافية فقط نحسبها من مصادر موثوقة. نحن لانقدم مشورات تخص الصحة سواءا طبية او علاجية، او ندعي صحة المعلومات الواردة في هذا المقال. ننصح القارئ، ونحمله مسئولية التحري عن صحة المعلومات الموردة هنا، ووجوب العودة لذوي الاختصاص في التعاطي مع اي منها.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *